Hoito, joka lievittää kipua ja edistää toipumista.Kylmäpakkaus, joka helpottaa kipua ja edistää vammoista palautumista.Murra sisällä oleva vesipakkaus puristamalla sitä tiiviisti ja ravista hyvin. Aseta kylmäpakkaus kipeälle alueelle 15-20 minuutin ajaksi. Toista uudelleen kahden tunnin kuluttua. Älä aseta suoraan avoimen haavan päälle, ellei välissä ole pinteliä.